5 Kanal Youtube Favoritku Untuk Olahraga di Rumah

pexels.com/pixabay

Sudah dua tahun belakangan ini aku berolahraga di rumah saja. Dulu sempat beberapa kali daftar ke pusat kebugaran di dekat kantor. Kalau kantornya pindah, ya aku pindah juga pusat kebugarannya. Tadinya dengan lokasi dekat kantor dan sudah membayar, aku pikir akan membuatku lebih semangat dan terus termotivasi. Ternyata seiring waktu, kebosanan mulai datang. Akhirnya keanggotaanku habis sia-sia.

Lalu karena masih penasaran, mendaftar lagi yang lokasinya didekat rumah. Harusnya sudah gak ada alasan dong ya. Eh tapi masih saja kebosanan melanda. Akhirnya keanggotaanku habis sia-sia lagi.

Karena selalu seperti itu kejadiannya, aku rasa aku harus mengganti strategiku. Kalau bisa gratis kenapa harus bayar ya? Kalau sedang malas, gak rugi bayar juga kan hehehe.

Baca juga: 5 Tempat Makan Favorit di Surabaya dan Sidoarjo

Jadilah kuputuskan untuk berolahraga di rumah saja. Waktunya fleksibel bisa kapan saja yang aku mau, pilihan olahraganya juga bisa beragam. Kok bisa? Dengan bantuan kanal youtube olahraga dong!

Nah dari sekian kanal yang aku coba ikuti, saat ini aku punya 5 kanal favorit buat olahraga di rumah:

LIVELOVEPARTY.TV

Sebagai penyuka olahraga zumba, kanal zumba adalah yang pertama yang aku cari di youtube. Banyak sekali sebenarnya sehingga bingung milihnya. Solusinya ya aku cobain saja satu-satu sampai menemukan yang sreg lalu langganan kanalnya.

Kelebihan kanal ini menurutku setiap lagunya mempunyai gerakan yang mudah untuk diikuti. Pilihan lagunya juga sangat up to date. Paling seru kan sambil zumba bisa nyanyi juga 😁

Instrukturnya biasanya terdiri dari beberapa orang, semacam grup zumba yang sudah saling mengenal, yang mayoritasnya cewek. Semakin ramai semakin bikin semangat sih menurut aku.

Rata-rata panjang lagunya 4 menitan. Jadi biasanya sekali olahraga aku memutar sekitar 8-9 video, agar target pribadi 30 menit olahraga harian terpenuhi.

Walk at Home by Leslie Sansone

Ketika sedang terburu-buru tapi tetap ingin olahraga, biasanya aku langsung ke kanal ini. Kanal ini punya program Walk a Mile (jalan kaki kira-kira sejauh 1,6 km). Tenang, jalan kakinya di tempat kok, gak pakai ke luar rumah panas-panasan.

Panjang videonya cuma 15 menit tapi sukses bikin keringatan gobyos. Di awal aku juga terkesima karena ternyata 15 menit jalan kaki bisa keringatan begini ya? Cukup banget untuk menutupi rasa bersalah karena hanya 15 menit berolahraga 😋

Baca juga: Resep Nasi Merah Goreng

Yoga With Adriene

Biar seru dalam seminggu aku selang seling juga dengan olahraga yoga. Di kanal ini ada program khusus yoga buat pemula. Penting lho ini buat aku. Daripada nanti keseleo gak bisa jalan kan susah. Si Adriene menjelaskan gerakannya juga mudah dimengerti. 

Ada juga berbagai program yoga untuk tujuan spesifik, misalnya sakit punggung, kegelisahan (anxiety), sedang program menurunkan berat badan, atau yang suka bosan dengan yoga pilih saja dan latihan yoga dibawah 10 menit. Lengkap deh pokoknya!

Panjang video juga bervariasi antara 15 menit sampai yang paling panjang pernah kuikuti 45 menit. Agar tidak bosan, biasanya aku kombinasi dengan zumba. Yoga 15 menit bisa dianggap sebagai pendinginan lah.

Billy Blanks Tae Bo Fitness

Aku mengenal olahraga Tae Bo ketika menjadi anggota pusat kebugaran. Gerakan dasarnya seperti meninju dan menendang diiringi musik hip. Aku suka banget karena banyak menggunakan tangan dan kaki, jadi bisa banget kalau punya program pengencangan.

Kanal Billy Blanks ini tidak sengaja kutemukan karena doi punya program berolahraga dengan alat-alat seadanya di rumah. Kadang pakai kursi, berem di taman, atau barang-barang yang kita tidak sangka-sangka. Kreatif banget! Maksudnya doi mau kampanye bahwa olahraga bisa banget dilakukan di rumah, gak ada alasan untuk tidak berolahraga.

Kanal ini juga memiliki program khusus seperti Tae Bo untuk anak-anak dan pemula. Panjang video juga beragam mulai dari 10 menit sampai yang intensif 60 menit. 

Baca juga: Liburan ke Teluk Hijau Banyuwangi

Mark Kramer Pastrana

Kanal ini juga menyajikan olahraga zumba dengan lagu-lagu hits terbaru. Bedanya dengan LIVELOVEPARTY.TV, kanal ini instrukturnya cowok semua. Menurut aku, karena cowok semua, pilihan gerakannya jadi semakin mudah. Gak terlalu gemulai gitu kan hahaha.

Meski Mark Kramer ini berasal dari Filipina, tapi di salah satu videonya aku menemukan lagunya Sibad yang judulnya Lagi Syantik. Hahaha seru banget deh ngeliat cowok-cowok berzumbaria pakai lagu ini. Lagunya tentang syantik, tapi gerakannya lakik banget. Aku kasih bonus videonya ya...

Oiya, untuk keamanan dan kenyamanan tubuh kita, jangan lupa selalu lakukan pemanasan sebelum olahraga dan pendinginan setelahnya ya. Dijamin nanti malam tidurnya lebih enak deh 😍

Gimana nih, mungkin ada teman-teman yang punya kanal olahraga favorit juga? Cerita dong biar aku bisa menambah kanal langgananku 😎